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D'où vient la faim ?

La fin de la faim ?

 

notre corps est une véritable machine qui a son système d'alimentation de ses organes qui eux sont constamment occupé a consommer des calories. 

Les déclencheurs :   

  • Chute de la glycémie détecté par l'hypothalamus.
  • L'émission d'une hormone  (ghréline) par l'estomac lorsqu'il est vide.
  • L'émission d'une hormone (ghréline) lorsque le foie à épuisé ses réserves de glycogène.fred sherlock.jpg

 

Mais qui veux maigrir, doit maîtriser cette sensation. Ce n'est pas une douleur, ni une souffrance (du moins à ce stade), ce n'est pas parce que l'estomac est vide qu'il faut constamment le remplir. Il faut apprendre à vivre avec la faim, et surtout ne pas avaler parce que l'on à 1 heure ou 2 de retard sur l'heure du repas. Et si vous devez manger des choses que vous n'appréciez pas vraiment, vous verrez comme ce que auriez mangé avec de longues dents, comme vous allez le manger avec appétit (et toujours bien mâcher et ne pas avaler !). Manger est un moment de détente. C'est le cerveau qui doit vous contrôler, pas votre estomac.

 

 

 

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29/10/2017
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